実は、、、

心の状態＝お肌の状態

と言われるほど、心とお肌は深く関係しています🫣
ストレスによって起こる肌荒れは、大人ニキビ、毛穴の詰まり、乾燥、ターンオーバーの乱れ等様々なものです。
イラストに原因と場所を載せていますので、当てはまるかも！と思った方はぜひ下記のメンタルケアを参考に自分を労わってあげてくださいね😌

🫶オススメメンタルケア🫶

1.充分な休息をとる
疲れた心は、十分に休ませてあげることが大切です。栄養たっぷりのおいしい食事を食べ過ぎない程度に！←ここが重要です！食べ過ぎるとお肌荒れの原因にも、、🥲
日常生活ではデスクワークの合間に深呼吸をしたり、短い昼寝を取り入れたりすることも効果的です✨

2.好きなことを思いっきり🏃💨
週に数時間でいいので、趣味や娯楽の時間をつくってみましょう♪
旅行やスポーツなど、脳や身体を活性化させるものがオススメです☺️

3.リラックス💆‍♀️
入浴やヨガ、ストレッチ等で心身の緊張をほぐしてあげましょう🌙
好きな香りのアロマを焚くのも◎
癒しやくつろぎの時間を持つことがとても大切です😌

とはいえ、メンタル面を改善しきるのは難しいですよね🥺
お店では心に関するレッスンも行っており、たくさんの情報をお届けしております✨

受けて良かった。初めて知った。という声も頂いています。
ご興味がある方はぜひご連絡ください！
一緒に内側から美しくなっていきましょう🌼